说到(dào)腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实在当前，很多(duō)年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出现(xiàn)，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什么(me)原(yuán)因导致的(de)腰突(tū)

1，久坐。对于很多(duō)年轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐下来玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形(xíng)成压迫(pò)，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的(de)情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也(yě)是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非常大的，很(hěn)容易导致腰部异常的(de)弯(wān)曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的(de)，此时会在搬运东西的时候，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时间一长的话(huà)，对(duì)于腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外(wài)出运动的人越(yuè)来越少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况，也会(huì)导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突(tū)出(chū)更加(jiā)明显。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些(xiē)时候，内因(yīn)也(yě)是不得不重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因(yīn)的(de)出现(xiàn)，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态(tài)下(xià)，也(yě)会出现突出的情况(kuàng)。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首(shǒu)先需要说明一下，对于椎(chuí)间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回(huí)位的，所以我们后期任何的治疗办法，都是(shì)以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极(jí)的进(jìn)行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下(xià)腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热(rè)敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引(yǐn)起脊(jí)髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活的(de)，对于这(zhè)样的病(bìng)人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的进行手术(shù)治疗，通常(cháng)需要进行椎间(jiān)盘的摘除手(shǒu)术(shù)治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护(hù)理调(diào)节

1、适当的锻(duàn)炼腰部是(shì)不可(kě)少(shǎo)的(de)事情(qíng)，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩(kuò)胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到(dào)很好的(de)锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定要(yào)避免，不(bù)要(yào)逞能，一(yī)旦(dàn)过(guò)于用力(lì)把腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬了。

<指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好/p>

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为(wèi)什么当前很多年轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的(de)出现(xiàn)，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望(wàng)大(dà)家多重视(shì)，科学的护理(lǐ)调节才(cái)是最重(zhòng)要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体(tǐ)，避(bì)免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此，这(zhè)样调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉(diào)以(yǐ)轻心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 指甲刀品牌排行榜前十名，指甲刀哪个品牌质量好