减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般(bān)能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃(chī)饺子通常不会影响(xiǎng)减肥(féi)效果，并且还可以补(bǔ)充身体所(suǒ)需要的(de)营(yíng)养，但要避免一次性过多(duō)食(shí)用的。

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减肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺(jiǎo)子相当于几碗饭(fàn)

　　饺子是(shì)一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美，而且营养(yǎng)丰富(fù)，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺(jiǎo)子，能(néng)够(gòu)补充机(jī)体(tǐ)所需要的营养物质和能(néng)量，有(yǒu)助(zhù)于维持机体的(de)正常代谢。

　　但是(shì)需要(yào)注意的(de)是，饺子当中也含有一定(dìng)的热量，而且(qiě)肉馅饺子的热量也(yě)比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期间一次性进食太多饺子(zi)，同时没有控制(zhì)其他食物的(de)摄入，并且在进(jìn)食之后也(yě)没有(yǒu)进行运动，有(yǒu)可(kě)能(néng)会(huì)对(duì)减肥效果产生影响，所以在减肥期间(jiān)不能过量(liàng)食用(yòng)饺子。

减肥中午花20元吃2份(fèn)饺(jiǎo)子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说(shuō)这些食物在减(jiǎn)肥(féi)期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你(nǐ)这个是不利于减(jiǎn)肥的。

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