河粉(fěn)和(hé)米饭哪个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都(dōu)是我们平常生活中经常(cháng)吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉河粉和(hé)米粉是(shì)差不多的(de)，它们之间(jiān)又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容易胖(pàng)

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含(hán)有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳(tàn)水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河(hé)粉对(duì)人体主要的功能就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较多(duō)，继续(xù)补(bǔ)充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水(shuǐ)化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为人(rén)体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量(liàng)为280卡(kǎ)路(lù)里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱,要做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达(dá)到减肥的目的.

河粉(fěn)和米(mǐ)粉有(yǒu)什(shén)么(me)区别

说唱歌手bp，说唱b7是什么意思　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸(jìn)泡、蒸(zhēng)煮和压(yā)条等(děng)多道工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是(shì)将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却(què)后(hòu)划(huà)成(chéng)条状(zhuàng)而成(chéng)。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是(shì)圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也(yě)是比较多的，吃了(le)之后就(jiù)会(huì)使人(rén)发胖，对(d说唱歌手bp，说唱b7是什么意思uì)，一些肥胖(pàng)的人，如果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身体，增强(qiáng)身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要说唱歌手bp，说唱b7是什么意思滤干，否则很容易炒成(chéng)团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡软后，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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