说到腰椎间(jiān)盘突出，很多时候，我们(men)会想(xiǎng)到(dào)中年(nián)人(rén)、老年人才会出现，其实在当前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情(qíng)况的发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件很惬意(yì)的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样的情况(kuàng)，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐下的(de)时间长，此时会对(duì)腰部形(xíng)成(chéng)压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外(wài)，年轻人(rén)特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这(zhè)样(yàng)的情况(kuàng)，其实(shí)也是(shì)不利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于(yú)腰(yāo)椎(chuí)的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，很容易导致腰部异(yì)常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人(rén)可能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的(de)话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于腰椎也(yě)会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿(shī)气寒气。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因(yīn)素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下(xià)，对(duì)于椎间(jiān)盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治疗(liáo)办(bàn)法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解(jiě)病人临床症状为主要(yào)目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期不是很(hěn)严重(zhòng)，可(kě)以选择积极的进行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合(hé)使用曲度腰椎治疗(liáo)仪(yí)，矫正变形(xíng)的生理曲度(dù)，疼痛自(zì)然消失(shī)。

而椎间盘(pán)突出比较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对(duì)于这(zhè)样的(de)病人，就(jiù)有必要(yào)积极的(de)进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如(rú)何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少(shǎo)的事(shì)情，为(wèi)此，像早起后(hòu)，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉(lā)的(de)作用，这样的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒(hán)气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦(dàn)过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了(le)，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽量避镇关西是谁，镇关西是谁打死的免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽(dān)误病情。

相信介绍了这(zhè)么多，大(dà)家对于为什(shén)么当前很多年轻人出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出(chū)现，或和(hé)这些(xiē)原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合(hé)理地控制好身体，避免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心。

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