河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉(fěn)和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉(fěn)和米(mǐ)粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃(chī)的主(zhǔ)食，那(nà)么这两(liǎng)种相比较的话(huà)哪(nǎ)个的(de)热量会高(gāo)一些？感(gǎn)觉河粉和米(mǐ)粉(fěn)是差(chà)不多(duō)的(de)，它(tā)们(men)之(zhī)间(jiān)又有什(shén)么区别？的。

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河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时含有(yǒu)7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的功能(néng)就是为人体提供(gōng)能量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的选择。

　　这是(shì)因为(wèi)河粉(fěn)的(de)碳水化合物含量比较高，而我们(men)知(zhī)道碳水化合物经(jīng)过人体消(xiāo)化之后，可以分解为糖类为人体直接供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭的热量要比(bǐ)面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热(rè)量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营(yíng)养均(jūn)衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者不(bù)吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥(féi)的目的(de).

河粉和米粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，但使龙城飞将在,不教胡马渡阴山的意思是什么，但使龙城飞将在不教胡马渡阴山的意思经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉，再(zài)加水调制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是圆的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的(de)。

　　炒河粉是(shì)比较(jiào)营养的，但是炒河粉里(lǐ)面不(bù)全(quán)是面粉(fěn)，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了(le)之后就会使人发(fā)胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候(hòu)，一(yī)定(dìng)要(yào)少吃炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身体，增强身(shēn)体的免疫力，才(cái)可以预防(fáng)疾(jí)病的发生。

河粉要(yào)洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法(fǎ)是在(zài)炒之前先用清(qīng)水泡一泡(pào)，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚(gāng)好，炒(chǎo)出来更美味(wèi)。

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