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一个鸡腿多重，一个鸡腿多(duō)重多(duō)少克

　　鸡腿是所有(yǒu)鸡的(de)部位当(dāng)中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎(yíng)的一部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实(shí)，而且(qiě)肉质比较细化。

　　很多(duō)人在制(zhì)作料理的时(shí)候会专门选择鸡(jī)腿，而不(bù)会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也(yě)有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味(wèi)较淡，因此可使用于(yú)各种料理(lǐ)中。

　　蛋白质的含量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋白质最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋白低脂肪的食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含(hán)量颇(pǒ)多，因此可(kě)弥补牛及猪肉(ròu)的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他(tā)肉类(lèi)的维(wéi)生素A含(hán)量多，而在量方面(miàn)虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的含量350开头的身份证是哪里的却高出许多。

　　腿肉是(shì)从脚(jiǎo)到腿的(de)部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu)，其肉质(zhì)颇坚硬，连皮一起摄取时(shí)，脂肪的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用，有增强体(tǐ)力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对人体生长(zhǎng)发育(yù)有重要作用的磷脂类(lèi)，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉(ròu)对营养(yǎng)不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不调、贫血(xuè)、虚弱等有很好的食(shí)疗(liáo)作(zuò)用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉(ròu)有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用<350开头的身份证是哪里的/h3>

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质很(hěn)丰(fēng)富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数鸡肉的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的(de)时(shí)候可(kě)以去(qù)皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以(yǐ)温中(zhōng)益(yì)气(qì)，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适(shì)合亚健(jiàn)康的(de)人们食用，而且对(duì)月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象有(yǒu)改善的(de)效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了人体对(duì)鸡(jī)肉的吸收(shōu)率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而引起的小便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有一定的(de)解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效(xiào)果也非常好，有(yǒu)助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智(zhì)力发(fā)育。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个鸡(jī)腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡(jī)腿(tuǐ)是从脚到腿的部位,及腿根(gēn)一带的肉(ròu),其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含量最多的一部(bù)分。

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