河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平(píng)常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种(zhǒng)相(xiāng)比较的话(huà)哪个(gè)的(de)热量会高一些？感觉(jué)河粉和米(mǐ)粉是差不多的，它们(men)之间(jiān)又有什么区别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和(hé)米饭(fàn)哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个热(rè)量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化(huà)合(hé)物以及(jí)1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉的(de)营(yíng)养成分表上可以(yǐ)看(kàn)出，河粉对人体主(zhǔ)要的功能就是(shì)为(wèi)人体提(tí)供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果(guǒ)身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢(huī)复体力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个(gè)不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们知道碳水化(huà)合物经过人体消化之后，可以(yǐ)分解为糖(táng)类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量的(de)。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热(rè)量(liàng)要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量(liàng)为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不(bù)要吃(chī)的过饱,要做到(dào)营(yíng)养均衡.建议晚饭(fàn)少(shǎo)吃(chī)或者不吃,就可以(yǐ)达到(dào)减肥的(de)目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有什(shén)么区(qū)别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉和压条等多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成(chéng)粉(fěn)，再加水调(diào)制成(chéng)糊状，上笼蒸制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上(shàng)的不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河(hé)粉是会使人(rén)发(fā)胖的。

　　炒河(hé)粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有一(yī)些杂粮，糖分也是比较如何把对象玩成喷泉状态，怎么让自己女朋友喷泉(jiào)多(duō)的(de)，吃了之后就会使人(rén)发胖，对，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时(shí)候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免(miǎn)疫力(lì)，才(cái)可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要滤干，否则(zé)很容(róng)易炒成团(tuán)状。

　　正(zhèng)确(què)的做法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将河(hé)粉吸满水泡软后，沥干(gàn)5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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