河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话(huà)哪个的热量会高一(yī)些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的(de)，它们之间又有什么区别(bié)？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量(liàng)高

　　每100克的河粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热(rè)量，同时含(hán)有7.7克(kè)的蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上大漠孤烟直长河落日圆是什么意思，长河落日圆啥意思可(kě)以看出(chū)，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗(hào)比较多(duō)，继续补充能量恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为(wèi)河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比(bǐ)较高，而我们(men)知道碳水(shuǐ)化合物经过(guò)人体消(xiāo)化之后(hòu)，可以分(fēn)解为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含有(yǒu)116千(qiān)卡，而面条中(zhōng)则是(shì)109千卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为(wèi)70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要(yào)做到(dào)营养均衡.建(jiàn)议晚饭少(shǎo)吃或者不吃,就可(kě)以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有什么区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河粉(fěn)是将米洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸制成片状，冷(lěng)却后(hòu)划成条(tiáo)状而成(chéng)。

　　2、形状上的(de)不同：河粉(fěn)是扁的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是(shì)会(huì)使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉(fěn)是比较营养(yǎng)的(de)，但是炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多的，吃了之(zhī)后就会使人发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少(shǎo)吃炒河粉(fěn)，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增(zēng)强身体的免疫力，才可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则很容(róng)易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在(zài)炒之前(qián)先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左右(yòu)，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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