说(shuō)到腰椎间盘突出，很多时(shí)候，我们会想(xiǎng)到(dào)中年人、老年(nián)人才会出(chū)现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会出现这个情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发(fā)生(shēng)呢？

什么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人(rén)来(lái)说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知(zhī)，这(zhè)样的情况，对于健康的(de)影响是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫(pò)，相应的，会有腰椎(chuí)间(jiān)盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这(zhè)样的情况，其(qí)实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间(jiān)地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导致(zhì)腰部(bù)异(yì)常的弯曲(qū)，带来(lái)的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能(néng)考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然(rán)发力(lì)，这样的话，会导致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的(de)话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越(yuè)来越喜欢宅在家里(lǐ)，外出运(yùn)动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会(huì)导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不得不重视的(de)一(yī)个因素(sù)，内(nèi)因的出(chū)现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身体处(chù)于受寒(hán)受湿的状态下，也会出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突(tū)出能(néng)复(fù)原吗

首先需(xū)要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出(chū)的患者是不(bù)可(kě)能复原(yuán)的(de)。因为椎间(jiān)盘一旦(dàn)出现突出，是不(bù)可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状为主(zhǔ)要目的。

如(rú)果病人椎间盘突(tū)出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行(xíng)保守治疗，比如注意(yì)休息(xī)保护，避(bì)免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯腰拿重东(dōng)西，戴(dài)个腰围带(dài)保(bǎo)护一下腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引(yǐn)起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病(bìng)人正常工作或(huò)者生活(huó)的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼(liàn)腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这(zhè)样的牵(qiān)拉过程，使得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻(duàn)炼，对于护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露(lù)出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖是不(bù)可少的事情。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候，要量力(lì)而(ér)行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不(bù)能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是(shì)很(hěn)重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么(me)多，大(dà)家对于为什么当前很多(duō)年轻人出现(xiàn)腰(yāo)椎间盘(pán)突出(chū)有(yǒu)了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或(huò)和这些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的(de)事情，此时(shí)，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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