减肥(féi)期(qī)间能(néng)吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常(cháng)不会影响减肥(féi)效果(guǒ)，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要避免(miǎn)一次(cì)性过(guò)多(duō)食用的。

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　　饺子是一种比较常见的食物，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在减肥期(qī)间适量进食饺子，能够补充机(jī)体所需要的(de)营(yíng)养物(wù)质和能(néng)量(liàng)，有助于维持(chí)机(jī)体的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的是，饺子当中(zhōng)也含有一定的热量，而且嫦娥二号拍到外星人已经证实肉馅(xiàn)饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期(qī)间一(yī)次性进食太多(duō)饺子，同时没(méi)有控制其他(tā)食物(wù)的(de)摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行运动，有可(kě)能会对(duì)减肥效果(guǒ)产生影响，所以(yǐ)在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子。

减肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可(kě)以吗？

　　我认为(wèi)不可以(yǐ)，饺子里面(miàn)有(yǒu)肉，有(yǒu)菜，还(hái)有油脂(zhī)，虽然说这些食物在减肥期间是可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人(rén)都吃不了两份(fèn)，所(suǒ)以你这个是不利(lì)于(yú)减肥的。

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