说到腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出，很多时候，我们会想(xiǎng)到中年人(rén)、老年(nián)人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻(qīng)人也会出现这个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多(duō)人非(fēi)常纳闷(mèn)，哪些原因的出现，导致这(zhè)个(gè)情(qíng)况的(de)发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致(zhì)的腰(yāo)突(tū)

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻人(rén)来(lái)说(shuō)，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少，是一件很惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间(jiān)长，此时会对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的(de)情(qíng)况，越(yuè)是坐(zuò)立(lì)的时间长，带(dài)来(lái)的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜(xǐ)欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手机，一(yī)躺就是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导致腰部异常的(de)弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年(nián)轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西的时候，突(tū)然发力，这样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人(rén)越(yuè)来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人(rén)越来(lái)越(yuè)少(shǎo)，长时(shí)间这样(yàng)做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明(míng)显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气(qì)寒气。有些(xiē)时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个(gè)因素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīn湖南省国土面积多少平方公里,人口有多少万，湖南省国土面积和人口是多少g)人的腰椎(chuí)出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过身体，身体处于(yú)受寒受湿的(de)状态下，也会出现突出的(de)情况。

腰间盘突出(chū)能复(fù)原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解(jiě)病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如注意休息(xī)保护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避(bì)免过度的(de)弯腰(yāo)拿重(zhòng)东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的(de)进(jìn)行热敷，并且配合使用曲(qū)度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引(yǐn)起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工作或者(zhě)生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的(de)进行手术治疗，通(tōng)常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部(bù)是(shì)不(bù)可少的事情，为(wèi)此(cǐ)，像早起(qǐ)后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在(zài)做(zuò)扩胸运(yùn)动的时(shí)候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用(yòng)，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把(bǎ)后背露(lù)出来，为(wèi)此，防寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量(liàng)力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定(dìng)要避免，不要(yào)逞(chěng)能，一旦过于(yú)用(yòng)力(lì)把腰部扭伤了(le)，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重(zhòng)要的(de)，睡觉的时候，尽量(liàng)避免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤(shāng)应该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出有了更多的了解了(le)，导致这个情况的出现，或(huò)和这(zhè)些(xiē)原因有(yǒu)关，希望大家多重视，科学的(de)护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要(yào)的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合(hé)理(lǐ)地(dì)控制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会(huì)更好，不要掉以轻心。

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