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河粉和米饭(fàn)哪个(gè)热量(liàng)高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高(gāo)

　　每100克(kè)的河粉(fěn)里(lǐ)面含有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋(dàn)白质(zhì)、1.5克的(de)脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表上可以看出(chū)，河粉(fěn)对人体主要的功(gōng)能(néng)就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一(yī)个不错(cuò)的选(xuǎn)择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳水化合(hé)物含量比较(jiào)高，而(ér)我们知(zhī)道碳水化合(hé)物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可以分(fēn)解(jiě)为糖类为人体直接(jiē)供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中含有116千(qiān)卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说，米饭的热(rè)量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米粉(fěn)1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不(bù)要(yào)吃(chī)的过(guò)饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡(héng).建议晚饭(fàn)少吃或者不吃(chī),就可(kě)以达到减肥的(de)目的.

河粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什么(me)区别

　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉(fěn)以大米为原(yuán)料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成(chéng)的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后(hòu)磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却(què)后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想减肥的时候，一定要少吃炒(chǎo)河(hé)日本男生姓名大全霸气，日本男生的姓名粉(fěn)，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身(shēn)体(tǐ)的(de)免疫(yì)力(lì)，才可以预防(fáng)疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但(dàn)是洗了后(hòu)要滤(lǜ)干，否则很(hěn)容(róng)易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团(tuán)状。

　　正(zhèng)确的做(zuò)法(fǎ)是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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