河(hé)粉和(hé)米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更(gèng)容易胖河(hé)粉和米粉都是我们(men)平常(cháng)生活中经常吃的主食(shí)，那么这两(liǎng)种相比较(jiào)的(de)话哪个的热量会高一些(xiē)？感(gǎn)觉河(hé)粉和米(mǐ)粉是差(chà)不(bù)多的，它们(men)之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个更容易胖

河粉和米饭哪个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里(lǐ)面(miàn)含有356大卡的热(rè)量，同(tóng)时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉(fěn)的营(yíng)养成分(fēn)表上可以看出，河(hé)粉对人体(tǐ)主要的功能就是为人(rén)体提(tí)供(gōng)能(néng)量。

　　所(suǒ)以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃河粉是一个不错的(de)选择。

　　这是因(yīn)为河粉的(de)碳水化合物含(hán)量比较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经过人体消(xiāo)化之后，可以分(fēn)解为(wèi)糖(táng)类为人体(tǐ)直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)是100g中含(hán)有116千卡，而面(miàn)条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡热(rè华大基因有国家背景吗)量的(de)。

　　所以总(zǒng)的(de)来说，米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路(lù)里.不(bù)要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到(dào)减肥的目的.

河(hé)粉和米粉有(yǒu)什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不(bù)同：米粉以大(dà)米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道(dào)工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗净后磨成粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状上的不(bù)同：河粉是扁的华大基因有国家背景吗，而米粉(fěn)是圆(yuán)的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的(de)，但是炒河(hé)粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后(hòu)就会使人发胖，对，一些肥胖(pàng)的(de)人，如果(guǒ)想减肥的时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼(liàn)身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以(yǐ)预防疾病(bìng)的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗(xǐ)，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否(fǒu)则很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清(qīng)水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来(lái)更美味(wèi)。

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