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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以吃(chī)吗，一(yī)个(gè)哈密瓜的热(rè)量等于(yú)几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因(yīn)为哈密瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不利于控制体重的(de)。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要注(zhù)意只能少(shǎo)量的吃(chī)一点，而(ér)且(qiě)要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少摄入(rù)量，维持每日(rì)摄(shè)入的总热(rè)量不变，这样才不(bù)会导致体重增(zēng)加(jiā)。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏(xià)瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到来(lái)年春天，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利(lì)便、益(yì)气、清肺(fèi)热止咳的功(gōng)效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分(fēn)应该相对较高点，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少(shǎo)病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过(guò)数夏秋冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热(rè)量(liàng)较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康每(měi)天所需摄入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含有大量(liàng)的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的低热(rè)量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的人也(yě)可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量(liàng)的(de)糖分进入人(rén)体(tǐ)后导致发胖。夷洲今是何地，夷洲是哪里>

哈密瓜(guā)的产地是哪里(lǐ)

　　哈密瓜的产(chǎn)地主要在新疆,新疆除少(shǎo)数高寒地(dì)带之外(wài),大(dà)部分(fēn)地(dì)区均产哈密瓜(guā),哈密(mì)瓜产于(yú)南疆师县(xiàn)、哈密和吐鲁(lǔ)番盆(pén)地,石河子一带(dài)也有,以哈(hā)密所产(chǎn)最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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