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一公里大概(gài)要走几分钟

  一公里大概(gài)要走11-12分钟的(de)。

  通常来说,1公里路(lù)需(xū)要走11-12分钟(zhōng)。正常成(chéng)年人的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

  而老年人(rén)和小孩(hái)的(de)步行速度(dù)会稍慢一(yī)些(xiē),通(tōng)常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有(yǒu)研(yán)究(jiū)结果发现,走路速度每增(zēng)加0.1米/秒,死亡危险就会下降12%。

一公里大概多少步

  是1700步左右的。

  步行1公里不同速度步(bù)数不同(tóng),一般为1700步左右(yòu)。

  正(zhèng)常人的步行(xíng)速度(dù)如下(xià):散(sàn)步(bù),1.5~1.8千(qiān)米/小时(shí)。

  步行,4.5~6千米/小时。

  快走,6~7.5千米/小时。

公里与千米的区别(bié)

  公里是(shì)由市制(zhì)单位(wèi)“里”的衍生(shēng)的一个单位,就像(xiàng)公(gōng)斤与斤是一(yī)样的,在本质上都是属于中国传(chuán)统的单位,在日(rì)常生(shēng)活中人(rén)们早已习惯用公里来表达距离的(de)单位(wèi),所以这就是现在(zài)依旧有(yǒu)人使(shǐ)用(yòng)该单位的原因(yīn)。

  千(qiān)米俗称公里,一般(bān)用英(yīng)文km(Kilometre)表示,在1790年5月(yuè)的(de)时候(hòu)由法国科(kē)学家组(zǔ)成(chéng)的特别委员会定制的标准,之后就一直延续下(xià)来,一公里(lǐ)=1000 米(公尺)= 1 0000分米(公寸)=10 0000厘米(公分) = 100 0000 毫米(公(gōng)厘)。

  但是中国人一般用“里”用的多,很久以前就有(yǒu)着几(jǐ)里地的称呼,所(suǒ)以公里逐(zhú)渐取代千米在国人心中传播(bō)开(kāi)来,现在基本上人们都是用公(gōng)里来表示距离,但(dàn)是(shì)1公里等(děng)于多少千(qiān)米呢?其实还(hái)是1千米,都是可(kě)以(yǐ)相互进行换算的。

  自(zì)1929年(nián)民(mín)国推行(xíng)计量(liàng)改革以来,一里就被特指(zhǐ)为一(yī)市里,人们常(cháng)说的“几里地”就是根(gēn)据这个计量单位来计算的,而(ér)一里地就是500米,也(yě)就(jiù)是(shì)1公里的一半,所以现(xiàn)在人们再说一公里(lǐ)等于多(duō)少千米的时候就不(bù)要弄混了(le),一公里(lǐ)就是(shì)一(yī)千米,一(yī)里才是0.5千米。

散步(bù)时做到三宜:

  一宜(yí):轻松,犹如闲庭信步之态,才能周身气(qì)血(xuè)平和,百脉畅通,是其他运动所(suǒ)不及(j少儿频道主持人都有谁啊,少儿频道主持人叫什么名字í)的。

  二宜:从容(róng)和缓,不(bù)宜(yí)匆(cōng)忙(máng),更(gèng)不能琐事烦身,要顺其自然,达(dá)到益(yì)智(zhì)养(yǎng)神。

  三宜:循序(xù)渐进,量力而行,做到(dào)形动而不疲(pí),否则容(róng)易伤(shāng)身体。

  散步的速度(dù)也(yě)有规定。

  缓(huǎn)步是步频缓慢(màn),步幅不大的步行,行走稳健,每分(fēn)钟约(yuē)60~70步,适(shì)合(hé)于老年体弱(ruò)者。

  快步是步频稍(shāo)快,步幅也不太大的步行,每分钟(zhōng)约120步(bù)左右,这种散(sàn)步比较(jiào)轻快,可(kě)振奋精神,兴奋(fèn)大(dà)脑,能使腿肌增加力量。

  还有一种比较自由的逍遥步,时快时慢,且走且(qiě)停,行(xíng)走(zǒu)一段路程后可以休息,继而(ér)再走。

  步行方(fāng)法还有很多。

  不管是那种(zhǒng)形式的步行(xíng),犹如文化艺(yì)术一样,没有一成不(bù)变的固(gù)定模(mó)式。

  即便是同一个(gè)人,身(shēn)体状(zhuàng)况和兴趣爱(ài)好也(yě)常有变化(huà),因此(cǐ),凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

  这(zhè)个缘在步行中(zhōng)说来就是有恒(héng):持之以恒;有(yǒu)序:循序渐(jiàn)进(jìn);有(yǒu)度:适度运动。

一公里大概多少(shǎo)步

  正常(cháng)行走(zǒu)一公里大约(yuē)1666—2500步。

  通(tōng)常人每走一步约在(zài)0.6到0.4米之间,1公里(lǐ)等(děng)于1000米,走一公(gōng)里需要(yào)走1666(1000÷0.6)—2500(1000÷0.4)步。

  正确的走路姿势应该是抬头挺胸(xiōng),目要平视,躯干自然(rán)伸(shēn)直(zhí);收腹,身体重心稍向前移;上肢与下肢(zhī)配合协调(diào),步伐适中(zhōng),两脚落地(dì)有(yǒu)节奏(zòu)感。

  步行做到三宜(yí)

  一宜(yí):轻松(sōng),犹(yóu)如闲庭(tíng)信(xìn)步之态,才能周(zhōu)身(shēn)气血平(píng)和,百脉畅通,是其他(tā)运动所(suǒ)不及的。

  二宜:从(cóng)容(róng)和缓,不宜匆(cōng)忙(máng),更不(bù)能(néng)琐事烦(fán)身,要顺其(qí)自然,达到益智养神。

  三宜:循序(xù)渐(jiàn)进(jìn),量力而(ér)行(xíng),做到形动(dòng)而不疲,否则容易(yì)伤(shāng)身(shēn)体。

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